RETREATS

ALS GAST BEI UNS WOHNEN 

EREMITAGE AUF ZEIT

Zwiebelblüte 2018

GEMEINSAMKEITEN UND EINSAMKEITEN

Sie wohnen für sich allein in der kleinen Eremitage unseres ZENtrums und leben gleichzeitig mit uns unter einem Dach.  Eine stimmige Balance zwischen Einsamkeiten und Gemeinsamkeiten werden wir gemeinsam mit Ihnen einstellen.

STRUKTUR UND BEWEGLICHKEIT

 Für Ihren Aufenthalt bieten wir folgende Elemente an, aus denen wir einen Vorschlag zum Ablauf ihres Aufenthaltes erstellen. Das Programm Ihrer Auszeit vereinbaren wir gemeinsam. 

Im Mittelpunkt steht immer die Übung achtsamen Daseins. Die gefundene Tagesstruktur überprüfen wir und passen sie  stimmig Ihrem eigenen, inneren Prozess, Ihrer Situation und Befindlichkeit an. 

• täglich 2 bis 4 Stunden gemeinsamen Kontemplierens, auch in Gruppe
• Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit Ritual - Essen in Achtsamkeit
• Begleitende Gespräche zum Tee oder beim Gang in der Natur
• Gehmeditation auf Wanderwegen in der Natur
• Samu - Gartenarbeit als achtsames Tun
• Leibarbeit als Achtsamkeitsübung  -  Qi Gong, Eutonie oder sanftes Yoga

Die Gelegenheiten zur Meditation können unterschiedlich gestaltet sein:

Alleine üben   In einem der drei Meditationsräume auf dem Steg am Teich oder  in der Natur üben   Mit uns als Paar üben   In Gruppe üben

Bank vor dem Übungsraum Johannes vom Kreuz

2020 AUSZEITEN AM WOCHENENDE RETREATS   Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr 24.01. bis 26.01.  28.02. bis 01.03.  27.03. bis 29.03.  28.08. bis 30.08.   25.09. bis 27.09.  27.11. bis 29.11.	Seerose - Teich des ZENtrums
2019 AUSZEITEN AM WOCHENENDE RETREAT   Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr  22.11. bis 24.11.

2 bis 5 Tage im Juni  PERSÖNLICHES RETREAT  FÜR EINZELNE ODER EIN PAAR  KALENDERWOCHEN  25 oder 26 oder 27  ZEITFENSTER 14.06. bis 03.07. nach Vereinbarung

2020 AUSZEITEN  BIS ZU EINER WOCHE IM SEPTEMBER 

2 bis 5 Tage im September PERSÖNLICHES RETREAT  FÜR EINZELNE ODER EIN PAAR  KALENDERWOCHEN  37 oder 38 oder 39   ZEITFENSTER  07.09. bis 24.09. 2020 nach Vereinbarung

Wortsegel - Wandern am Schaumberg

WO SIE WOHNEN - DAS ZENTRUM IM BILD

STILLE, DIE MAN SPÜREN KANN

Das Anshin-Schalom ZENtrum für Kontemplation ist  ein über zwei Jahrzehnte täglicher Kontemplation gewachsener und entwickelter stiller Ort.  Seit 2009 üben hier Menschen allein und miteinander Zazen und Kontemplation.  Diese Kultur der Stille durchdringt Garten wie Räume und prägt die Atmosphäre unseres ZENtrums. Ein einzigartiges und gutes Feld für eine persönliche Auszeit.

Steingarten ZENtrum	Gingko vor dem ZENtrum
Holzarbeiten	Eberraute und Stein aus dem Ranfttal

Neben dem privaten Wohnbereich der Eremitage stehen Ihnen die Räume unseres Hauses und Gartens zur gemeinsamen Nutzung offen. Sie finden stille Gelegenheiten zum Genießen, zum Ruhen, zum Verweilen, zum Teetrinken, zur Besinnung und Kontemplation oder zum Gespräch.

• Der einzigartige Garten des ZENtrums mit Kräutern, Blumen, Gemüsen und Obst. Unsere frische Küche basiert weitgehend auf unserem Bio-Anbau.
• Der kleine Teich, mit Seerosen und Liegen mit dem neuen Meditationssteg
• Zwei Meditationsräume: Der Übungsraum Johannes vom Kreuz und der Edith Stein - Raum der Stille laden ein zum Zazen und Kontemplieren.
• Eine abgeschirmte und überdachte Gartenterasse mit Wohnzimmerecke im Weinlaub ermöglicht Ihnen stille Zeiten im Schatten.
• Ein Tischgruppe bei einer alten Weide und einem Brunnen auf der Außenteresse wartet auf Sie. Dort werden wir im Sommer und bei warmer Wetterlage unsere Mahlzeiten servieren.
• Ein kleiner Wintergarten mit einer großen Ledercouch im Obergeschoss steht ihnen offen.
• Eine windgeschützte Sitzgruppe vor dem Edith Stein -  Raum der Stille mit Ausblick auf den Schaumberg und Naturpflaster lädt ein zum Verweilen und Teetrinken.
• Eine Küche zur Mitbenutzung steht Ihnen  im Erdgeschoss zur Verfügung.
• Bei Regen und kühlen Wetterlagen sitzen Sie bei den Mahlzeiten vor dem warmen Kamin unseres Esszimmers mit Blick auf den Brühlpark.
• Auch unser Wohnzimmer mit hübscher Aussicht auf den Hausberg des Saarlandes dürfen sie gerne nutzen.
• und ... und ... und

Wintergarten bei der Eremitage des ZENtrums	Dinkel-Teigtasche mit frischen Gemüsen	Übungsraum Johannes vom Kreuz
Open air - Wohnzimmer im Weinlaub	Weintrauben aus unserem Garten	Außenterasse im Herbst
Mahlzeiten im Freien	Edith Stein-Raum der Stille	Salat aus unserem Garten
Großer Gong im Übungsraum	Leckeres, frisches, leichtes ....	Duftrosen in unserem Vorgarten

Rose aus dem Vorgarten - Frühjahr 2018

WO SIE WOHNEN 

IHRE EREMITAGE

Sie wohnen in der kleinen Eremitage des ZENtrums  (37m²). Das ist ein separater Bereich im Obergeschoß und Dachgeschoß unseres Hauses mit 3 Räumen, die Sie für sich allein oder als Paar bewohnen können.

Flur im Obergeschoß - Die rechte Tür führt zur Eremitage

 Maku Mozo - Ihr Wohnzimmer

Einfach, aber schön! Sie finden auf der ersten Etage Ihren Wohnraum mit Namen "Maku Mozo". Das heißt übersetzt: Lass dich nicht täuschen! Er ist 12 m² groß und ausgestattet mit einer roten Bettcouch, einem kleinen Schreibtisch, einem Schränkchen für Ihre Sachen und einer kleinen Bibliothek.

Sie können ihn sowohl als Wohnzimmer wie auch als Schlafraum für 1-2 Personen nutzen.

Schlafcouch Gästezimmer "Maku Mozo"	Schreibtisch im Gästezimmer "Maku Mozo"
Schrank im Gästezimmer	Belletristik unterm Dach
Treppe vom Dachgeschoß zum Gästezimmer	Kleine Bibliothek

Ruhe- und Schlafraum im Dachbereich 

Von Ihrem Wohnzimmer aus erreichen sie über eine Treppe einen niedrigen und stillen Ruhe- und Schlafraum unterm Dach mit vielen Rottönen und einem gemütlichen Doppelbett zum Ausruhen oder Schlafen. Durch das Dachfenster können Sie in der Nacht den Sternenhimmel sehen und tagsüber einen Ausblick zum Schaumberg genießen. Belletristik steht griffbereit; ein kleines Pult lädt ein zum Schreiben und Lesen.

Doppelbett im Dachgeschoß

Blick aus der Eremitage zum Schaumberg

Bernhardsklause - Ein Meditationsraum für unsere Gäste

Durch eine kleine Tür kommen Sie zur Bernhardsklause, einem stillem Meditationsraum unter dem Dach, den Sie während Ihres Aufenthaltes für sich selbst nutzen können. Der niedrige Raum ist vollständig ausgestattet mit allem, was Sie zum Üben brauchen (Klangschale, Zeitmesser, Räucherstäbchen, Kerzen, Ikone).  Ein gemauerter Kamin schenkt Ihnen dort im Winter neben der Heizung eine besondere und wohlige Wärme.  Die Klause hat rund 15 m² Platz. In einer Ecke finden Sie Musikinstrumente, die gespielt werden dürfen.

Bernhardsklause - Eremitage des ZENtrums

Ikone Gottesgebärerin - Bernhardsklause

Treppe aus Lichtern-Bernhardsklause

Bad und Toilette

Eine Innenarchitektin hat uns ein wunderschönes Bad aus weißem Kalkstein mit  italienischen Edelputz, Dusche, Badewanne, Waschbecken, Bidet und WC gestaltet. Es liegt gleich neben der Eremitage. Das schlichte, puristische Bad steht allen Bewohnern offen.

Duschraum

	Interesse? Melden Sie einfach Ihr Interesse per Telefon oder Email an. Im Gespräch können wir Fragen beantworten, Anliegen aufgreifen und schauen, ob die  die Chemie stimmt und schauen, wie ein Retreat für Sie aussehen kann. Falls Ihr Interesse fortbesteht, können Sie sich schriftlich mit einem  Formular anmelden.
Pensionskosten am Wochenende Sangha und Gäste Für das Wohnen  in der Eremitage und vier Mahlzeiten pro Tag liegt de Preis bei 80€ pro Tag. Nimmt noch eine weitere Person teil, reduziert sich der Preis auf 60€ pro Person und Tag. Sonderkonditionen für Menschen, die uns mit einem Dienst unterstützen sind möglich.	Pensionskosten ab 3 Tage Sangha und Gäste Bei einem längerem Aufenthalt ab 3 Tagen gibt es 5% Ermäßigung auf die Pension.
Dana Sangha Für täglich 1 bis 2 Gespräche, bis zu 4 Stunden Meditation, Leibarbeit, Impulse und alle vereinbarten Programmpunkte  geben wir als Orientierungswert 60€ pro Tag an.  Menschen die in Ihrer Hausgemeinschaft monatlich über 1200€ netto in der Hand haben, mögen diesen Wert nicht unterschreiten.	Dana  Gäste Für 1 bis 2 Gespräche, bis zu 4 Stunden Meditation, Leibarbeit, Impulse und alle vereinbarten Programmpunkte  geben wir als Orientierungswert 90€ pro Tag an.   Menschen die in Ihrer Hausgemeinschaft monatlich über 1200€ netto in der Hand haben, mögen den angezeigten Wert nicht unterschreiten.

RHYTHMUS UND ÜBUNG DER STILLE  

WAS SIE WISSEN DÜRFEN

• Struktur und Beweglichkeit

Liebe - Kalligraphie im Gästezimmer

Ein gemeinsam vereinbarter und möglichst gleich bleibender Tagesrhythmus dient Ihrer Regeneration und dem inneren Prozess. Klärung, Integration, Heilung und Wandlung aus innerem Quell brauchen als Basis eine sichere und klare Struktur. 

Anders als bei Sesshins oder Sillen Tagen in Gruppe modulieren wir achtsam die gefundene Struktur nach Ihrer persönlichen Bedürfnislage.  Ein Retreat bietet große Freiheiten und eine bewegliche Struktur.   Unsere Abstimmungen zum Programm können wir jederzeit nach Ihrer Lage variieren.

• Das Sitzen in Stille - Gehen in Achtsamkeit

Sitzen in Stille (Zazen/Kontemplation) und Gehen in Achtsamkeit (Kinhin) bilden seit 20 Jahren das Herzstück unseres spirituellen Weges. Sie sind eingeladen, an unserer Übungspraxis nach Ihrem Maß und ihren Möglichkeiten teilzunehmen. 

Falls das gegenstandsfreie Meditieren im Schweigen für Sie ganz neu oder sehr ungewohnt ist, erhalten Sie eine behutsame Einführung, Unterstützung und Anleitung. Sie können das Retreat nutzen, um diesen bewährten und kraftvollen Weg bei uns praktisch zu erlernen.

BEGEITUNG – EINSAMKEITEN UND GEMEINSAMKEITEN   

• Spirituelle Begleitung im Gespräch

Eine persönliche Begleitung im Gespräch ist eine Qualität, die wir Ihnen gerne anbieten. Sie sind frei, diese für sich zu nutzen.  Je nachdem kann das ein Plausch beim Tee oder eine intensivere Begleitung sein, falls Ihre Lebenslage und Ihre inneren Prozesse das erfordern oder Sie selber das so wünschen.

                                                         Auf der Seite 

"Spirituelle Begleitung"

 finden Sie dazu Hinweise.  

• Achtsame Leibarbeit

Auf Wunsch können wir  mit Übungen aus Yoga, Qi Gong, Eutonie, Tiefenentspannung oder Gebärden Leib, Seele und Geist erfrischen und stärken. Das Spezifische unserer Leibarbeit ist die Achtsamkeit.  Alle Übungen werden langsam und in Stille angeleitet.  Im Zentrum steht das "Zu sich selber kommen" und das aufmerksame "Sich selber Spüren".  

• Bewegung und Gehmeditation  in der Natur

Unser ZENtrum liegt in einer reizvollen Landschaft mit Bergen und Ebenen, Seen und Wäldern. Unsere Üben können wir daher ohne Aufwand auf die freie Natur ausweiten. Im achtsamen Gehen nutzen wir das Spektrum von kurzen Gängen bis zu längeren Wanderungen auf Traumpfaden.  Die Balance zwischen Sitzmeditation und Gehmeditation stellen wir gerne nach Ihfrem Gusto ein.

• Promenieren im schattigen Hortwäldchen mit der Lourdesgrotte
• Spazieren nebenan im angrenzenden Brühlpark mit drei Weihern
• Wandern auf dem reizvollen Herzweg, einem Rundweg um den Gipfel des Schaumberges, der als saarländischer Hausberg gilt.   
• Geführte Wanderungen (Traumpfade) durch die Landschaften des nördlichen Saarlandes, z.B. über den Offizierspfad (12 km), einem alten, abwechslungsreichen Grenzweg.
• Hübsche Ziele liegen ganz nahe: Das Hofgut Imsbach, die Johann Adams Mühle, die Quelle der Nahe und der Hausberg des Saarlandes, der Schaumberg mit weiten Aussichten übers Land.
  
• Im nahegelegenen Bostalsee können sie schwimmen oder Saunieren im Panoramabad
• Für Urlauber, die eine Unterkunft suchen,  ist unser Angebot nicht geeignet. Gerne prüfen wir dies im Einzelfall.

ESSEN IST FÜR UNS ZENTRAL UND MEDIZIN

Ernährung ist bei uns ein sehr wichtiges Element des Wohlfühlens und eine wichtige Medizin, Wir kochen daher sehr achtsam mit sorgsam ausgewählten Zutaten, meist vegetarisch, aber ergänzen gerne, was Gäste sich wünschen.  

• Achtsame Zubereitung in Handarbeit

Sie können zu den Mahlzeiten an unserem Tisch Platz nehmen. Unsere Hauptmahlzeit bereiten wir täglich in liebevoller Handarbeit soweit möglich  aus frischen Gemüsen, Salaten, Kräutern und Früchten unseres Gartens. Außer einem Pürierstab und einem Mahlwerk setzen wir dabei keine Maschinen ein.  Essenszutaten, die man in solch achtsamer Weise und dankbarem Herzen anschaut, auswählt, berührt und gut behandelt, schmecken leckerer, bekommen dem Organismus besser und wirken heilsam. Wir sehen die Essenszubereitung als einen Vorgang der Heilung von teilweise  verletzten oder gekränkten Lebensmitteln.

• Frische, geschmacksintensive und jahreszeitliche Küche

Tomaten und Basilikum - Eigener Anbau

Unser Essen hat eine hohe Qualität. Wir legen großen Wert auf Frische und sanfte Zubereitung. Unser Küche ist einfach, vegetarisch, jahreszeitlich, leicht, genussreich, vollwertig und verträglich. Da wir selber den Garten bestellen, haben wir zu den Lebewesen, die wir ernten, zubereiten und essen, eine gepflegte Beziehung. Wir benutzen keinerlei Fertigprodukte oder Geschmacksverstärker. Wir setzen auf den Eigengeschmack von Lebensmitteln, den wir als Rohkost oder beim behutsamen Kochen mit niedrigen Temperaturen, mit feinen Kräuter unseres Gartens  und edlen Ölen unterstützen.

• Unsere Haltung bei der Ernährung: Dank und Ehrung an Pflanzen und Tiere

Pflanzen und Tiere geben uns von ihrem Leben oder opfern gar ihr Leben, um uns zu ernähren. Sie sind Lebewesen und Lebensmittel. Wir laden dazu ein, diesen Zusammenhang bewusst zu sehen und dankend zu ehren. Diese posthume Würdigung an Lebewesen, die von ihrem Leben, oder manchmal gar ihr Leben und ihren Leib für uns hergeben, beginnt beim Setzen, Pflegen und Ernten im Garten oder beim Einkauf; sie geht weiter in der Berührung, der Vorbereitung und in achtsamer Zubereitung. Achtsamkeit ist für uns also kein Vorgeplänkel zum Essen sondern Basis unserer Ernährung.

• Rituale und Stille fördern das bewusste Essen in Dankbarkeit

Im Ritual verbinden wir uns mit dem Leben und Sterben der Lebewesen, die uns nähren.   Dadurch formieren wir uns selber innerlich, um in angemessener Weise ein solch großes Geschenk zu empfangen. So zeitigt es andere Wirkungen für unseren Leib  als wenn wir bewusstlos essen.

• Unverträglichkeiten, Allergien und Essenswünsche

In unseren Speiseplan integrieren wir gerne ihre Vorlieben, Gewohnheiten, aber auch Unverträglichkeiten und Allergien. Auf Wunsch ergänzen wir unsere vegetarische Ausrichtung durch hochwertiges Fleisch aus freundlicher Tierhaltung.  Nicht auf eine Ideologie sondern auf Sie als Esser richten wir unsere Mahlzeiten aus. Dazu laden wir ein, auch Neues zu probieren.
  

ACHTSAMKEIT LERNEN

UNSERE VORSTELLUNG VON WIRKSAMER ENTSTRESSUNG IST KEINE WELLNESS  

DOCH NACHHALTIG WIRKSAM UND BEWÄHRT

•  Stress bei der Arbeit und in der Freizeit

Wir haben weit mehr Freizeit als frühere Generationen. Doch erfahren viele Menschen selbst in dieser freien Zeit als Druck und innere Unruhe.  Man kann nicht mehr abschalten. Der im Alltag aufgebaute Stress besteht kommt gewiss aus wachsender digitaler Kommunikation und beschleunigter Lebens- und Arbeitsweise. Selbst im Urlaub möchte man viel erleben und möglichst nichts auszulassen: Erlebnisdruck!  Unendlich viele Events und Reize erschlagen die Muße. Wir erholen uns nicht mehr. Selbst wer sich dem Alltag entzieht, kann im Alltagsmodus befangen bleiben. So entsteht jedoch keine regenerierende Entspannungsreaktion mehr.  Was früher Muße hieß, hat sich in Dauerbetrieb selbst im Urlaub gewandelt. Das führt zu Dauerspannung. Dauerspannung macht Stress. Und Stress macht krank. Man kommt trotz Ruhe nicht mehr zur Ruhe, trotz freier Zeit, fühlt man sich unfrei. Es entsteht kein rechtes Urlaubsfeeling mehr.  Leere und eine "lange Weile" sind gesellschaftlich abgewertet und geächtet. Freizeit ohne Zeitung und durchgängige Reizung wird als Langeweile erlebt.  Wer dem Mainstream folgt, lieber shoppen geht, die heilsame Kraft von Muße, Leerlauf und "lange Weile" aber meidet, bleibt selbst im Urlaub dauerhaft beschäftigt und in Arbeit.

•   Retreats bieten eine wirksame Unterbrechung und erfrischen die Lebensgeister

Gegen diesen aktuellen Dauerstress braucht es nach unserer Erfahrung etwas ganz anderes als viel Pro-gramm: Retreats bieten echte Aus-zeiten, bei denen wir gehalten sind, mal nichts zu tun.  Muße, Stille  und Schweigen werden so hochwirksame Unterbrechungen des Dauerbetriebes, der Beschleunigung und der Lebensverflachung.  Langsam lösen sich unsere inneren und äußeren Spannungen, langsam ersetzt Achtsamkeit manche nachlässige Grobheit und gespürte Lebensintensität tritt an die Stelle flacher Bildschirmblitze. Wir beginnen uns wieder lebendig zu spüren. Wir kommen wieder dazu, bei uns selber zu wohnen. 

Von Wellness unterscheidet sich ein spiritueller Weg dadurch, dass er nicht auf kurzfristige Tiefenentspannung setzt, sondern von innen neue Haltungen aufzubauen hilft, die auch im Alltag tragen und helfen, im Sturme ruhig zu stehen.  Retreats lassen uns entdecken, was wir unter dem digitalen Dauerbeschuss am Verlieren sind: Wie wenig  braucht es wirklich, um froh und friedvoll zu leben?

•    Frieden, Freude, Kraft, Lebendigkeit, innere Ruh, Gelassenheit, Einklang 

Stille, Schweigen  und Kontemplation bewährte Menschheitswege, dem krankmachenden Dauerstress etwas wirksames entgegen zu setzen. Dabei merken viele erst wenn es still wird, wieviel Unruhe in ihnen steckt, wieviel Lärm ihre Gedanken schlagen und wie laut der innere Krach hochkocht. Der Übergang in die Stille ist anspruchsvoll.  Dennoch bietet eine spirituelle Übungspraxis die Chance, zwanghafte Geschäftigkeit wirksam zu unterbrechen. Es geht jedoch um mehr, als nur Abstand zu gewinnen von beruflicher Belastung wie privatem Stress. Langsam bauen sich von innen neue Haltungen auf, die uns und unser Leben im Alltag und unter Belastung schützen.

Wir lernen neu, den Reichtum und  die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu kosten, ohne dass wir was bringen oder funktionieren müssen.  Wir dürfen einfach da sein.  Präsenz tut uns selber gut. Wir schmecken wieder Freiheit und atmen auf.  Wir werden aufmerksam und achtsam.  Jeder Augenblick trägt bereits Schönheit, ja Vollkommenheit in sich vor allem Zutun, vor allen Zutaten, vor allen Worten. Wir spüren wieder  Leichtigkeit hinter vordergründigem Druck und Lockerheit hinter festgewordener Anspannung. Im Schweigen und in der Stille berühren wir unser Leben in einer unausschöpfbaren  Intensität bis an seinem tiefsten Grund.

• Gute Nebenwirkungen: Regenerieren, Kraft schöpfen

Schweigemeditation macht sich bezahlt. Wer meditiert, gewinnt viel Zeit und die zweite Luft. Der verbrauchte Akku lädt sich in der Stille wieder auf. Der Kopf wird frei, Gedanken und Sorgen kommen zur Ruhe. Mancher Tunnelblick öffnet sich für Weite. Wenn die Muskeln locker werden und der Druck sich lösen kann, nehmen wir uns und alles tiefer und wie von Neuem wahr. Wir spüren uns.  Verlorene Kräfte bauen sich wieder auf. Wir regenerieren  von innen und von alleine.

• Zazen und Kontemplation - Zwei edle Perlen menschlicher Spiritualität

Retreats erbringen mehr als Entspannung und Regeneration. Die starke Wirkung unseres Übens  basiert auf Stille, Leere und Nicht-Handeln.  Wir bieten keine neuen Programme. Davon gibt es genug.  Wir gehen den umgekehrten Weg.  Bei uns üben Sie, den Koffer von den vielen Programmen zu leeren. Auch wenn Sie das nicht glauben, weil Sie es nicht kennenlernen durften:

Die Erfahrung von Leere ist die von Fülle aus purem Nichts. Dasein genügt, um Glück zu spüren. Wache Präsenz im Augenblick ist reine Daseinsfreude. Einfach da sein ist voller Frieden. Zerstreut zu sein in tausend Verantwortlichkeiten und verloren in vielen Gedanken und Sorgen sind das genaue Gegenteil. Solches Nichthandeln und pures Dasein wollen gelernt sein.  Wir nutzen zu dieser ganz anderen "wellness" zwei kostbare  und bewährte Schätze der Menschheit:  Zazen und Kontemplation.

• Zazen und Kontemplation wandeln die Muster hinter dem Stress

Zazen und Kontemplation sind höchst anspruchsvolle aber hochwirksame Wege zur Herzensruhe, zur Daseinsfreude und zum Frieden. Um dahin zu finden, reicht es nicht Anspannungen zu merken, sie  zu unterbrechen und sie punktuell in der Entspannung zu lösen.  Doch das ist ein guter Anfang! Zazen und Kontemplation  greifen weit darüber hinaus. Sie wirken sehr viel tiefer als Entspannungs-techniken. Es sind Weisen tiefer Wandlung, Heilung und Transformation;  Zazen löst Stressmuster nicht oberflächlich, punktuell und von außen, sondern kriecht unter das Muster, löst es von innen und damit gründlicher und nachhaltiger als das flache Techniken vermögen.  Im selben Prozess wachsen uns neue Haltungen zu wie Geduld und Gelassenheit. Kontemplation räumt auch mit Hindernissen auf, die unseren tiefsten Ressourcen den Fluss und Potentialen den freien Lauf blockieren.  Es steckt viel mehr in uns, als wir im Alltagsbewusstsein sehen können. Wir brauchen weit mehr als Entspannung und Wellness.

Wer diesen anspruchsvollen Übungsweg kennenlernen will, wird von uns dazu eingeführt und angeleitet.

JAHRESKALENDER 

2020

JANUAR

Retreats nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

Januar

Jahreswoche 1

1.1. Stille Tage

1.1. Abendmeditation 19.30 h

2.1. Stille Tage

2.1. Abendmeditation 19.30h

3.1. Stille Tage

3.1. Abendmeditation 19.30 h

4.1. Stille Tage

4.1. Abendmeditation 19.30 h

5.1. Stille Tage

Januar

Jahreswoche 2

Klausur

Januar

Jahreswoche 3

13.1. Sprechstunde, 18 h

13.1. Abendmeditation, 19 h

15.1. Sprechstunde, 18 h

15.1. Jahresgruppe. 19 h

Januar

Jahreswoche 4

20.1. Sprechstunde, 18 h

20.1. Abendmeditation, 19 h

24.1. Retreat, 18 h

25.1. Friedensgebet, 9 h

25.01. Sprechstunde, 13 h

25.1. Retreat

26.1. Retreat

Januar 

Jahreswoche 5

27.1. Sprechstunde, 18 h

27.1. Abendmeditation, 19 h

29.1. Sprechstunde, 18 h

29.1. Jahresgruppe, 19 h

2020

FEBRUAR 

Retreats nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

 Februar 

Jahreswoche 6

03. 02. Sprechstunde, 18 h

03.02.  Abendmeditation, 19 h

05.02.  Sprechstunde, 18 h

05.02.  Jahresgruppe, 19 h

Februar 

Jahreswoche 7

10. 02. Sprechstunde, 18 h

10.02.  Abendmeditation, 19 h

12.02.  Sprechstunde, 18 h

12.02.  Jahresgruppe 19 h

Februar 

Jahreswoche 8

17. 02. Sprechstunde, 18 h

17.02.  Abendmeditation, 19 h

19.02.  Sprechstunde, 18 h

19.02.  Jahresgruppe 19 h

Februar 

Jahreswoche 9

28.02. Retreat

29.02. Retreat

29. 02. Friedensgebet, 9 h 

29. Sprechstunde, 13 h

2020

MÄRZ

Retreats nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

März 

Jahreswoche 10

01.03. Retreat

02.03.  Sprechstunde, 18 h

02.03.  Abendmeditation, 19 h

04.03.  Sprechstunde, 18 h

04.03.  Jahresgruppe 19 h

März 

Jahreswoche 11

09.03.  Sprechstunde, 18 h

09.03.  Abendmeditation, 19 h

11.03.  Sprechstunde, 18 h

11.03.  Jahresgruppe 19 h

März 

Jahreswoche 12

16.03.  Sprechstunde, 18 h

16.03.  Abendmeditation, 19 h

18.03.  Sprechstunde, 18 h

18.03.  Jahresgruppe 19 h - 22 h

             Benedikt und Nikolaus 

              von Flüe 

März 

Jahreswoche 13

27.03.  Retreat

28.03.  Dasein für Frieden, 9 h

28.03.  Sprechstunde, 13 h

28.03.  Retreat

29.03.  Retreat

31.03. Sprechstunde, 18 h

31.03. Exerzitien mit Agrypnia, 19 h

2020

APRIL

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

April

Jahreswoche 14

01.04. Sprechstunde, 18 h

01.04. Exerzitien mit Agrypnia, 19 h

02.04. Sprechstunde, 18 h

02.04. Exerzitien mit Agrypnia, 19 h

03.04. Sprechstunde, 18 h

03.04. Exerzitien mit Agrypnia, 19 h

März 

Jahreswoche 15+16

Klausur

März 

Jahreswoche 17

22.03.  Sprechstunde, 18 h

22.03.  Jahresgruppe 19 h

März 

Jahreswoche 18

27.03.  Sprechstunde, 18 h

27.03.  Abendmeditation, 19 h

29.03.  Sprechstunde, 18 h

29.03.  Jahresgruppe 19 h

2020

MAI

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

Mai

Jahreswoche 19

04.05.  Sprechstunde, 18 h

04.05.  Abendmeditation, 19 h

06.05.  Sprechstunde, 18 h

06.05.  Jahresgruppe 19 h

Mai

Jahreswoche 20

11.05.  Sprechstunde, 18 h

11.05.  Abendmeditation, 19 h

13.05.  Sprechstunde, 18 h

13.05.  Jahresgruppe 19 h

Mai

Jahreswoche 21

18.05.  Sprechstunde, 18 h

18.05.  Abendmeditation, 19 h

Mai

Jahreswoche 22

Klausur

2020

JUNI

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

Juni

Jahreswoche 23

03.06.  Sprechstunde, 18 h

03.06.  Jahresgruppe 19 h

Juni

Jahreswoche 24

08.05.  Sprechstunde, 18 h

08.05.  Abendmeditation, 19 h

10.06. Stille Tage

11.06. Stille Tage Fronleichnam

12.06. Stille Tage

23.06. Stille Tage

14.06. Stille Tage

Juni

Jahreswoche 25

Zeitfenster für Wochenretreat

15.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

16.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

17.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

18.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

19.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

20.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

           mit Frühstück

Juni

Jahreswoche 26

Zeitfenster für Wochenretreat

22.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

23.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

24.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

25.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

26.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

27.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

           mit Frühstück

Juni

Jahreswoche 26 

Zeitfenster für Wochenretreat

29.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

30.06. Morgenexerzitien, 05.30 h

2020

JULI

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

Juli

27. Jahreswoche

01.07. Morgenexerzitien, 05.30 h

02.07. Morgenexerzitien, 05.30 h

03.07. Morgenexerzitien, 05.30 h

04.07. Tag der Achtsamkeit, 9 h

Juli 

28. Jahreswoche

06.07.  Sprechstunde, 18 h

06.07.  Abendmeditation, 19 h

08.07.  Sprechstunde, 18 h

08.07.  Jahresgruppe 19 h

Juli 

29. Jahreswoche

13.07.  Sprechstunde, 18 h

13.07.  Abendmeditation, 19 h

Juli 

30. Jahreswoche

20.07.  Sprechstunde, 18 h

20.07.  Abendmeditation, 19 h

Juli 

31. Jahreswoche

ZENtrum geschlossen

2020

AUGUST 

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

August

Jahreswoche 32 + 33

ZENtrum geschlossen

August

Jahreswoche 34

17.08.  Sprechstunde, 18 h

17.08.  Abendmeditation, 19 h

19.08.  Sprechstunde, 18 h

19.08.  Jahresgruppe 19 h - 24 h

             Meditieren in die Nacht

             Edith Stein

             Bernhard von Clairvaux

August

Jahreswoche 35

28.08.  Retreat

29.08.  Dasein für Frieden, 9 h

29.08.  Sprechstunde, 13 h

29.08.  Retreat

30.08.  Retreat

August

Jahreswoche 36

31.08. Sprechstunde, 18 h

31.08. Abendmeditation

SEPTEMBER 

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

September

Jahreswoche 36

05.09. Tag der Achtsamkeit, 9 h

September

Jahreswoche 37

Zeitfenster für Wochenretreat

07.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

08.09.  Morgenexerzitien, 05.30 h

09.09.  Morgenexerzitien, 05.30 h

10.09.. Morgenexerzitien, 05.30 h

11.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

12.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

           mit Frühstück

September

Jahreswoche 38

Zeitfenster für Wochenretreat

14.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

15.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

16.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

17.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

18.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

19.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

           mit Frühstück

September

Jahreswoche 39

Zeitfenster für Wochenretreat

21.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

22.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

23.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

24.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

25.09. Morgenexerzitien, 05.30 h

25.09.  Retreat

26.09.  Dasein für Frieden, 9 h

26.09.  Sprechstunde, 13 h

26.09.  Retreat

27.09.  Retreat

September

Jahreswoche 40

28.09.  Sprechstunde, 18 h

28..09.  Abendmeditation, 19 h

30.09.  Sprechstunde, 18 h

30.09.  Jahresgruppe 19 h

2020

OKTOBER 

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

Oktober

Jahreswoche 41

05.10.  Sprechstunde, 18 h

05.10.  Abendmeditation, 19 h

Oktober

Jahreswoche 42

ZENtrum geschlossen

Oktober

Jahreswoche 43

19.10..  Sprechstunde, 18 h

19.10..  Abendmeditation, 19 h

21.10.  Sprechstunde, 18 h

21.10.   Jahresgruppe 19 h - 22.15 h    

              Teresa von Avila

Oktober

Jahreswoche 44

26.10.  Sprechstunde, 18 h

26.10.  Abendmeditation, 19 h

28.10.  Sprechstunde, 18 h

28.10.  Jahresgruppe 19 h

2020

NOVEMBER

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

November

Jahreswoche 45

02.11.  Sprechstunde, 18 h

02.11.  Abendmeditation, 19 h

04.11.  Sprechstunde, 18 h

04.11.  Jahresgruppe 19 h

November

Jahreswoche 46

09.11.  Sprechstunde, 18 h

09.11.  Abendmeditation, 19 h

11.11.  Sprechstunde, 18 h

11.11.  Jahresgruppe 19 h

November

Jahreswoche 47

02.11.  Sprechstunde, 18 h

02.11.  Abendmeditation, 19 h

04.11.  Sprechstunde, 18 h

04.11.  Jahresgruppe 19 h

November

Jahreswoche 48

27.11.  Retreat

28.11..  Dasein für Frieden, 9 h

28.11.  Sprechstunde, 13 h

28.09. Retreat

29.11.  Retreat

2020

DEZEMBER

Retreats

nach  Absprache

Persönliche Begleitung im Gespräch

nach Absprache

Behandlungen  nach Vereinbarung

Dezember

49. Jahreswoche

01. 12. Adventsexerzitien, 19 h

02.12.  Adventsexerzitien, 19 h

            Buddha und Maria

03.12.  Adventsexerzitien, 19 h

04. 12. Adventsexerzitien, 19 h

05. 12. Adventsexerzitien, 19 h

Dezember 

50. + 51. + 52. Jahreswoche

Klausur